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山梨整形外科は葵区駒形通りの整形外科・リハビリテーション科のクリニックです。

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〒420-0042 静岡市葵区駒形通二丁目7-22

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スポーツ障害・外傷

スポーツ外傷、障害の予防には日頃からのストレッチや筋力アップが重要です。
そのためには、自分に合ったホームプログラムを毎日続けることをお勧めします。
お困りのことがありましたら、お気軽にご相談下さい。


          あなたはどちらにあてはまりますか?
 スポーツ外傷 スポーツ障害 
単発の外的力により、組織が損傷
されることで、一般的には「ケガ」
と言われるもの。



足関節捻挫・ 肉離れ・アキレス腱断裂・前十字靭帯断裂 等
比較的長期間に繰り返される運動
負荷という外的力によって、
筋肉、靭帯、骨、腱などが
組織として耐えられる限界を超えると発症するもの。

シスプリント・野球肩・野球肘・
足底筋膜炎・テニス肘・オスグット・
腰痛症 等

リハビリ内容

アイシング処置

受傷部が腫れていたり、熱感をもっていたり、赤くなっている場合アイシングを行います 
アイシング処置 
 ストレッチ指導

筋肉を伸ばすことによって、関節の動きを良くし、怪我の再発を予防します
正しいストレッチ法を指導していきます
 ストレッチ指導
 バランス訓練

バランス能力の向上は、ケガの予防や
パフォーマンスの向上につながります
 バランス訓練
筋力アップ

筋力を向上させることにより、再発の予防や受傷部への負担軽減を図ります
正しい筋力トレーニングを指導していきます 
筋力アップ 
 フォームチェック

それぞれの患者様に合った正しいフォームを一緒に考えていきます
 フォームチェック
 テーピング指導

大会前などに、痛みが軽くなるテーピングの巻き方をお教えします
 テーピング指導